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0:00 オープニング
1:13 3ヶ月以上はまだ余裕
2:08 1〜3ヶ月はギリいける
4:26 1ヶ月もない緊急事態
8:34 これだけは忘れないで!
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自己紹介 かづさん 1984/10/16
2006年に鍼灸マッサージ師の国家資格を取得し
2017年からボディケアサロンの経営やってます!
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