【16時間断食と筋トレ】ドカ食いした翌日でも、プロテインや食事から栄養摂った方が良い！？

今回は、ドカ食いした翌日でも、
筋トレなどのハードな運動をするなら、プロテインやBCAAなども含め、食事をして栄養を摂取してからの方が良いのかどうか？
と言った事についてお話してます！

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#筋トレ
#プロテイン