ヨガとピラティスをベースに心身ともに健康になるためのチャンネルです
さて、DAY3😀
本日は明日月曜日からまた動きやすい体を作るために、股関節周り中心にしっかり伸ばし、
しっかり強化！一週間なんてあっという間。気がついたら健康な１週間だったね〜という風になればいいと思ってます👍
5/21金曜日〜5/27木曜日までの１週間だけのダイエット
毎日夜９時から１０時までの１時間、しっかり動くヨガをします。
お約束３つ
１、日中は通常通りの生活をする。食べ過ぎず、食べなさすぎず、通常通り。
２、毎晩夜９時〜１０時は必ず一緒にヨガをする。ライブ配信します。
３、ヨガをした後にはカロリーを取らない。早く寝る。
以上
この３つだけを守り、一緒にダイエットしましょう！
初のライブ配信。初の企画ものなので、至らないところがあるとは思いますが、、、
その旨コメントいただければ幸いです。
皆で健康になりましょう！楽しんで
