★自己紹介★
こんにちは！
普段激しい運動が苦手、運動しないといけないけどめんどくさい。
わたしもその１人で全然運動が続きませんでした。
だけど料理をしている間やテレビを見ている時間に少し！
やるだけで体力がつき痩せやすい体を作ることが出来ました！
簡単ですので、是非一緒にやって見てください(*^_^*)
★毎日やっているとふくらはぎが痛くなることがあります！普段使っていない筋肉を使ったことによっての現象だと思います！そのときはストレッチを忘れず行いましょう！
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