Vlog24|ダイエット記録1週目|6日間食事記録|食事調整によってマイナス2キロ達成|一週間ベジサンド

中国で流行ってるベジサンドを作って一週間マイナス2キロ減量出来ました。

土日は少し食べたいのを食べて月曜日また新たな食事メニューで減量していこうと思います♪

今週のお食事は炭水化物を必ずどこかで摂取することとタンパク質いっぱい摂るように意識しました。

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