太もものダイエットには内太ももをストレッチするのがおすすめです！
足を細く引き締めたいというのは、多くの女性が思うことでしょう。
太ももを細くするには、ももの内側を引き締めるのが有効のなんです♪
それでは内太もものダイエットをご紹介します！
★★ストレッチ方法★★
①まず、足の裏を合わせて、膝を開いて座ります。
②次に、足首を持ち、そのまま上半身を前に倒します。
その時、背中が丸まらないように注意しましょう。
③最後に、肘で、太ももを床に向かって押します。
★★★★★★★★★★★
日常生活で、伸ばすことのない内太ももをストレッチすると引締め効果があるんです♡
これならダイエットが長く続かないという人にも持ってこいですよね！
足が気になるという人は、ぜひこの内太ももストレッチをやってみてくださいね♪
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