たんぱく質豊富でダイエット中にオススメのご飯〈愛込めし〉のレシピをご紹介します！
今回はダイエット中でも食べられる
揚げない【春巻き】です。
パリパリ食感でかなり心満たされますよ♪
00:02今回のお料理
00:09栄養成分
01:17ポイント①
01:37ポイント②
02:07ポイント③
03:27材料紹介
04:02【春巻き】作り方
05:32実食😋
06:26まとめ
———————————————————
《材料(4人分)》
・春巻きの皮…10枚
・キャベツ…200g
・大葉…5枚
・(ノンオイル)ツナ缶…1缶
・塩…小さじ
