A あいのおうちごはん料理動画をご覧くださいりありがとうございます♡
今日はなんと！オートミールを初めてみる！
という動画です！！
そろそろやばいんですよね・・・リアルに
そんなわけでダイエットをはじめてみようかな
というゆる～い動画です
0:12 オートミール焼きおにぎり
2:25 オートミール鯖キムチ雑炊
3:28 オートミール焼きカレードリア
【オートミール焼きおにぎり】
A オートミール 30g
A 水 50ml
めんつゆ（3倍濃縮）、ごま油 各小さじ1
【作り方】
１．耐熱容器に【A】を入れて軽く混ぜ電子レンジ（600w）で1分20秒加熱し、めんつゆをいれて混ぜたらラップにのせおにぎりを作る。
２．フライパンにごま油を入れて中火で熱し両面焼いて出来上がり。
【オートミー
