お腹痩せ　8分ストレッチ 　毎日続けて痩せ体質！[ダイエット]

こんにちは、コズエです＾＾

お腹痩せストレッチということで、腹筋や腸腰筋、臀筋などのストレッチを動画にしました。

股関節周りの筋肉の緊張が強いと、私自身便秘や生理痛などに悩まされた経験があります。
今回のストレッチのポイントは、息を吐いてお腹を凹ませる状態をキープしながらのストレッチです！

残念ながら、若干エクササイズ的な要素も含まれていますが、お腹がスッキリします！ぜひ、一緒にやってみてください＾＾

2か月で開脚を成功させる美開脚マイスターのコズエです。
ポーランド在住。鍼灸師取得の現役バレエダンサー。
美しく、楽しく、体ほぐしを人生の習慣として取り入れたい人向けの美しい開脚を手に入れるためにあなたをサポートします。