#ダイエット #宅トレ #おうちdeダイエット #ハチローチャンネル
56回目のハチローチャンネルは、スクワットです。
スクワットと言うと難しい、キツイ、と思いがちですが、今回のスクワットは難しくなく簡単にできる効果的なスクワットです。
やり方はイスに座ったり立ったりの動作です。
ちょっとしたコツをつかめば効果バツグンです！
イスに座ってできるので、仕事などの隙間時間にやってみてくださいね。
運動不足解消に、簡単で少しの時間でできるストレッチ等を配信しています。
公式LINEもあります。
～ハチローチャンネル～
監修 ： 早川八郎
協力 ： 株式会社ジーワークス
