【簡単ダイエット】ある習慣を変えるだけで、がっつり食べて　1ヵ月 -3.5kg

生放送のふとした会話から、ダイエットし～よおっと始まった
1か月間のお手軽ダイエット記録です。ある習慣を変えるだけで
しっかり食べて、ゆったり1か月間で3.5kg落ちまし