ヨガとピラティスをベースに心身ともに健康になるためのチャンネルです。
さて、本日はダイエット企画に向けて鍼灸師の熊井先生にお越しいただき
ダイエットに効くツボを教えて頂きましょう！！！
そして今週末から
5/21金曜日〜5/27木曜日までの１週間だけのダイエット
毎日夜９時から１０時までの１時間、しっかり動くヨガをします。
お約束３つ
１、日中は通常通りの生活をする。食べ過ぎず、食べなさすぎず、通常通り。
２、毎晩夜９時〜１０時は必ず一緒にヨガをする。ライブ配信します。
３、ヨガをした後にはカロリーを取らない。早く寝る。
以上
この３つだけを守り、一緒にダイエットしましょう！
初のライブ
