https://www.youtube.com/watch?v=kY2DNd_Df3g
この方法をやれば１週間で2.8kg痩せる！ってことではないです🍋爆食期間が続いていたため、本来の食生活に戻すだけで少し痩せました🧘🏼♀️
初めに測った体重が夜のお風呂上がりで、それ以外はすべて朝に測っているので、ダイエットで痩せたのは実質約2kgです！1番痩せていた時より、現在3.8kg多いのであと個人的にはあと5kgほど痩せれたらなと思います😌
私は「ダイエットする！」という意識よりも体と心を労ることに重きを置いていますので、普通の大学生ではありますが、栄養学の本に触れて、私たちが何気なく食べている食材に潜む害について学んでいます。
体を大切にして可能な限り健康で暮らしましょうね〜
