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50代アラフィフ公開ダイエット2日目!食事会ありながらプチ断食。

50代アラフィフ公開ダイエット2日目!食事会ありながらプチ断食。

公開ダイエット2日目に入りました!
朝からの体重測定600グラム減。
最初はガツンとプチ断食風にいきます!
今日は豪華ランチですが、よく噛んで少し残します!だいだい食は細いのでいつも残します。腹6分にしておきます。運動もしっかりやりますよ!なんたって屋内ですから、日焼けもなし。雨も関係なし。お金もいりません。これはいい方法だと思います。明日の動画で運動をアップします!

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