【ムクミをなくす】汗を簡単にかく方法！最近してる筋トレ ダイエット #7【水太り】

追記
皆さん、いつも見てくれてありがとうございます！☺️

いろんなご意見ありますが、今回動画で話した事は、脂肪太りは大前提での話です。

さすがに10キロ以上太ってるのに水太りのせいで太ったんだ！！！！！なんて思っていないので安心して下さい( ; _ ; )

10キロ以上太った私が痩せれる方法はとにかく有酸素運動＋筋トレ＋食事制限！！！ です。

それにプラスして、汗をかくことは大切なんだな。と改めて思ったので動画に