チートデイしてました。ダイエットして食事制限してると体が勝手に餓死状態と思い込むらしくて、そのせいで食事を減らしてもなかなか体重落ちやん停滞期になるらしい。だからこうやってたまには食べてリセットすることで、下がってしまった基礎代謝を元に戻すことができるらしい＾＾！だから最近食べてないのになんで痩せやんの？って時にするのがベストみたい。調べた👨🏻🍳👨🏻🍳（笑）
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◯ 1ヶ月で−4kg、太もも−8cm痩せた私のダイエットルーティン🌙
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#ダイエット #チートデイ #一日の食事 ＃生理前#暴飲暴食
