ふくらはぎがラクになるストレッチ♪
ふくらはぎは第2の心臓と言われていますね
GWや長期のお休みの後など、足が疲れている時にするとおすすめです！
お仕事中も立ったまま、座ったままなど同じ姿勢で長時間いることが多い方にもおすすめ！！
女性も男性もむくみって気になりますよね
隙間時間にすると気持ちいいですよ～
是非ぜひ試してみてください♪
↓こちらの動画のストレッチも合わせて頂くと効果的です
【ストレッチ】足と腰に効く！！ストレッチ体験！？【ダイエット】
坂下先生に今回もストレッチ体験をお願いしちゃいました♪
めっちゃ楽しかった～！！
来週も見て頂けたら嬉しいです♪
※YouTube動画撮影に関して
検温・手指の消毒の義務化や換気の徹底など感染拡大の防止対策に取り組んだ上で撮影を行っております。
ご視聴ありがとうございます。
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■素材提供：PIXTA
◼︎BGM
『Good Morning Sky』
クリエイター：ISAo
『時計のおもちゃ』
クリエイター：ハヤシユウ
『bosquet』
クリエイター：MATSU
『ゆるゆるタイム』
クリエイター：zmino
