https://www.youtube.com/watch?v=DuztXOfBGGM
必要なもの
・鶏むね肉、もしくはささ身 好きなだけ
・塩、コショウ 好きなだけ
切る時にめちゃくちゃ薄くするか、切ったものをジップロックとかに入れて叩くと、薄くなって火が通りやすいです。あと、薄い方がレンチンしたあとのパリパリ感が出ます。
自分も減量3日目なのでバクバク食って目指せ12キロ減。共に頑張ろう。
P.Sゲームの実況もやってるので是非来てください。
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＃料理 ＃俳優 ＃ダイエット
