https://www.youtube.com/watch?v=u-oTUTwzC8s
３分間でさくっと簡単に出来るトレーニングです！
今回はバーピーになります。
脂肪燃焼にとても効果的なエクササイズです。
是非行なってみて下さいね！
#ダイエット #エクササイズ #ゆでたまん先生
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【ゆでたまん先生こと石川高央(イシカワタカオ)の経歴】
2003年〜2006年：ボクシングを経験し網膜剥離の為引退
2006年〜2008年：スポーツトレーナーの専門学校へ
2008年〜2010年：様々な職業を経験
2010年〜2013年：大手フィットネスクラブにて就職(社内パーソナル売上１位)
2013年〜2014年：フリーのパーソナルトレーナーとして活動
2014年：株式会社ArCHONを立ち上げプライベートジムArCHONを開業
2018年：書籍を出版『体重計なんて捨てちまえ』
2019年：タイの地上波TVにて出演
累計8,000人を超えるモデル・女優・アスリート、もちろん一般の方々まで幅広いジャンルの方へトレーニング指導と共に心のケアを行なっており、数多くの方の人生を変えゆでたまん先生として慕われています。
