１０分間のストレッチ動画です。
主に【前ももの張り】【背中のだるさ】【肩こり】【腰痛予防】に効果的です。
立ったり座ったりの動作がなく一貫して立ったままストレッチが可能です。
早朝に、寝る前に、運動前に、疲れが取れにくいときなど
様々なシチュエーションで御活用ください。
★本日のおすすめ動画★
〇お腹周りのしぶとい脂肪にターゲットを絞った１０分間
〇寝る腹筋はきつめという方はこちら
〇バーピーが大好きな方！（メッチャ燃えます🔥）
〇キツさがないので２０分という長さでもじっくり燃えます！
〇30分間の有酸素（もちろん騒音なし安心してお部屋でやっちゃえます）
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Track: Lucid — Metro Vice [Audio Library Release]
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Giant Moon by Vendredi
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Forever (Instrumental) by RYYZN
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