パーソナルトレーナー＆理学療法士の柴田が、今回はオートミールで豆乳カレーを作ってみました。
レンジでチンするだけなのに本格的な味！
本動画ではプロテインを使用していませんが、タンパク質が不足している方はプレーンのプロテインを追加してもいいと思います。
基本的にフィギュアスケート選手など体重管理が必要なスポーツ選手や一般のダイエット目的の方に是非取り入れてほしい料理をご紹介しています！
今回使った材料
・オートミール（ロールドオーツ）
・サラダチキン（ガーリックペッパー味）
・ホウレンソウ
・ブロッコリー
・インゲンマメ
・とろけるチーズ
・全卵
・豆乳（無調整）
・コンソメ
・カレーパウダー
（タンパク質が不足している方はプレーンのプロテインを入れてもよし！）
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※本動画で紹介するストレッチやエクササイズ等は自己責任にて行って頂き、万が一事故等が生じた場合はプラストレーナーズ及びスタッフは免責とさせて頂きます。
＃オートミール ＃ダイエット ＃簡単レシピ
