https://www.youtube.com/watch?v=A23Q8ICRnNw
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ご覧いただきありがとうございます。今日もトレーニングお疲れ様でした😊
現インストラクターと元インストラクターで動画配信しています。
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今回のトレーニングは大人気曲【嵐/A・RA・SHI】で痩せるダンスでした☆
ダンスは、有酸素の効果だけでなく『体幹の強化、足腰の強化、お腹周りの引き締め』にもとてもオススメです！
今回のダンスはとても簡単に誰でも踊れる振り付けです
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♪引用元：
＃有酸素運動 #脂肪燃焼 #ダイエット ＃4分で出来る #毎日４分 #ダンス ＃痩せるダンス ＃脚痩せ ＃全身痩せ
