関西在住 兼業トレー二ーの料理チャンネルです！！
調べたり勉強するのが苦手、だけどいい体になりたいという人のために始めたチャンネルですので、みなさんのお役にたてればうれしいです！！
筋トレやボディメイク、健康的な食事術やレシピを配信します！！
が各食材の三大栄養素の含有比率（ＰＦＣ値）を載せていきますので、ダイエットや筋トレしている方、アンチエイジングに興味ある方はぜひチャンネル登録お願いします！！
プロテインバー
k（カロリー）
P（タンパク質）
F（脂質）
C（炭水化物）
材料【5本分】
・プロテイン 大さじ2
206K P-42 F-2.8 C-2.0
・グラノーラ 25g
98K P-8.4 F-3.5 C-16
・抹茶パウダー 大さじ1
16K P-1.11 F-1.3 C-2.54
・ココナッツオイル 小さじ1
37K P-0 F-4 C-0
・水 少量
0K P-0 F-0 C- 0
合計357K P-51.51 F-11.6 C-20.54
ポイント
・とても簡単な料理ですが、水の量が重要になってきます！少しずつ様子を見ながらいれていってください！
・抹茶パウダーは入れなくてもいいです！
〜Ｔｗｉｔｔｅｒ〜
〜Ｉｎｓｔａｇｒａｍ〜
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