⭐️この動画の期待できる効果
・太もも痩せや脚痩せ全般
本日は8種類の腹筋のトレーニング動画となっています。
・脚痩せしたい
・太ももに隙間を作りたい
・短期間で効果を出したい
このように脚周りに悩みのある方は一回4分ですので是非参考にしてみて下さい。
1日4分でも効果は抜群です！
疲れて連続でできない場合は途中で休んでオッケーです😊
menu(メニュー)
1. plank leg raise
2. Squat to side
3. side lunge
4. Static Lunge
5. wide squat
6. superman
7. lunge to heel raise
8. donkey kick
【TOREMYおうちジム】
このチャンネルはおうちで筋トレ、ダイエットしたい人のためのチャンネルです。
