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10秒で超簡単に代謝をアップする方法【ダイエットと健康】舌トレでほうれい線やたるみも改善

10秒で超簡単に代謝をアップする方法【ダイエットと健康】舌トレでほうれい線やたるみも改善

舌の筋肉の衰えは、ほうれい線やたるみ、二重あごの原因になるだけでなく、様々な病気のリスクが高まる可能性があります

食事の前に10秒舌トレをするだけで、若返り効果だけでなく代謝もアップして痩せやすくなる可能性もあるのでぜひ取り入れて習慣にしていきましょう

チャンネル登録もしてもらえるとうれしいです。よろしくです。

参考の本
はじめてのやせ筋トレ とがわ愛 (著)

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