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ダイエット!基礎編…自分のタイプを知る

ダイエット!基礎編…自分のタイプを知る

ダイエット方法は個人のタイプごとに合わせることが効果的です。今回は大枠ですが簡単にまとめました。いろいろなダイエット方法はたくさんありますが、まずはリバウンドしない、身体に負荷をかけないことが1番重要と考えています。
あえて掘り下げないよにして、動画を見ただけで痩せられるような気になっていただくように構成してみました。全体を知り広範囲から少しずつ改善は簡単かなと思っていただけたら嬉しい限りです。
今後、もう少し掘り下げたダイエット方法を紹介したいと思います。
ご視聴ありがとうございます!

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