【ダイエット献立】LDLコレステロール・中性脂肪を改善する食事法

以前、中性脂肪・LDLコレステロールの
数値を下げる3つの方法を動画でだしました。

マニアックな内容だったので
届く人に届けばいいな
12万回も再生していただいて・・・

ありがとうございます。

やり方はわかったけど、
実際のお食事どうしたらいいでしょうか？
とか、
頑張っているのに、なかなか落ちなくて泣きそう
というコメントもありました。

皆さんのお役に立てれば