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【40代ダイエット③】エアロビクス超初心者🔰自宅で簡単楽しいステップアップシリーズ/基礎から始める

【40代ダイエット③】エアロビクス超初心者🔰自宅で簡単楽しいステップアップシリーズ/基礎から始める

エアロビクスの基本ステップから応用まで少しずつステップUPしていけるシリーズ動画です。

★【シリーズ①】はこちら↓

★【シリーズ②】はこちら↓

今回はシリーズ①②で練習した基本ステップ10種類を全部通して動きます。
動きと動きの変わり目で少し戸惑うかもしれませんが、わからなくなったら前の動きを続けるか、歩くかで、慌てずやってみましょう。
何度もやっていると必ずスムーズに動けます!

チャプター
00:00オープニング
00:25ポイント3つ
01:08レッスン
09:17エンディング

是非、チャンネル登録してエアロビクス

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