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【体質改善チャレンジ】1ヶ月間 必死にダイエット、どれだけ痩せたか?#15

【体質改善チャレンジ】1ヶ月間 必死にダイエット、どれだけ痩せたか?#15

ついに1ヶ月間やりきりました!
飲み物は水だけで自宅での筋トレ
でどのような変化が??
食事制限はラスト12日くらいで始めて、量を減らし納豆やキムチを中心に!

あまり長い動画にしたくなかったのですが
まとめても約15分になってしまいました!
1ヶ月間何をしたのか?努力の程を 
見ていただけるとうれ

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