【元体育教師が教える】#04　超簡単！カロリー管理方法

https://www.youtube.com/watch?v=RZibTKkXU6A

普段自分が何キロカロリー摂っているのか、ダイエット中は普段と比べて何キロカロリー少なく食べることができているのか、知らない人多いですよね。
　この動画では私が実際に使っているカロリー管理方法をご紹介します。
これは一日の食事が５分で記録できますので、忙しい方にもおすすめです。これもダイエットの基礎ですので、一緒に頑張っていきましょう。

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