【リセットごはん】一人暮らしアラサーOL 糖質制限辞めて お米食べるダイエット お米生活 七号食 玄米 ダイエット デトックス ファスティング プチ断食 食べる断食 食べ過ぎた後 爆食 暴食 リセット食 リセット飯
今回はお米生活中のアラサーが、玄米だけで過ごす七号食デトックスの続編をお送りします！
前回の動画で七号食を試しに1日だけやってみました。
七号食デトックス1日の効果検証
1日だけで良い効果がでたのですが、どうしても玄米だけって縛りがストレスでした。
今回は玄米に加えて、お味噌と野菜もOKというゆるいルールで2日間やりました！
動画内で3日間の数値的変化もまとめてるので、ぜひ最後まで見てください！
そして次は六号食(玄米+お味噌汁+ご飯のお供)を実験するので、お楽しみに！
※柏原ゆきよ先生の8:2の玄米縛りのようなイメージ
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