今回の動画は、大好きなツナ缶を使っての副菜作り。
ご飯が何倍でもおかわり出来ちゃう。
ダイエット中の方にもおすすめ糖質オフレシピなどなど。。。
無限ピーマン
・ピーマン・・４つ
・ツナ缶・・１缶（70g）
・塩胡椒・・少々
・鶏がらスープの素・・小さじ１
・ごま油・・大さじ１
小松菜と人参・ツナのおひたし
・小松菜 ２束
・人参 1/3本
・ツナ缶 １缶
・だし 小さじ１
・みりん 大さじ１
・めんつゆ 大さじ１
しらたきとツナの炒め
・しらたき １５０g
・ツナ １缶
・醤油 小さじ２
・白胡麻・・適量
レンジでとりチャーシュー
・とりのささみ ４本
・醤油 大さじ１
・みりん 大さじ１
・酒 大さじ１
・砂糖 大さじ 1/2
・ニンニク 適量
・ごま油 少々
良かったら作ってみてください♪
Instagram tororin8014
twitter ＠moco8014
#ツナ缶#TUNA#recipe＃レシピ#簡単#副菜
Kumaco’s daily life クマ子の日常をご覧いただきましてありがとうご
