[2分で肩トレーニング]お家で簡単にできる肩のフロントのダイエットトレーニング方法

https://www.youtube.com/watch?v=_7bAs-F7Nss

自宅で、器具なしでも簡単にできるトレーニングをご紹介しています。

紹介している種目は10回✖︎3セット
それぞれの間のインターバル(休憩)は30秒でやってみてください。

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