骨格は変えられませんが、筋肉は変えられます。広い肩幅に悩んでいる方は、ぜひ。
肩が下がる動きで鎖骨が際立ち、首が細く長く！血流が良くなるので、肩の厚みがスッキリして全身が痩せて見えます。猫背、巻き肩、ストレートネックも改善。
肩まわりを細くして、腕のラインが美しくしましょう！
棘上筋、三角筋後部（リアデルト）、三角筋前部、三角筋側部を鍛える筋トレです。
ほかの肩痩せ動画はこちら！
肩や首回りの負担が減り、細くなります。
二の腕痩せ動画もどうぞ！上半身全体が細く見えます。
1週間で立ったまま二の腕速攻ほっそり（立ち二の腕）
二の腕のたるみを引き締める超地獄腕立て
効きすぎ注意の二の腕痩せエクササイズ
猫背や巻き肩で姿勢が悪くなるとかたまる胸の筋肉を伸ばして、筋肉のバランスを整えましょう。上半身がスッキリ！
オススメの胸ストレッチです。
大人気の立ったままできるトレーニング（立ち筋トレ）
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ＫＮさん
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