以前糖質制限ダイエット中にほぼ毎日食べていたおからサラダの作り方を
ご紹介します。
メインとなるおからは糖質が少なく、食物繊維が多いので糖質制限ダイエット以外のダイエット方法でもおすすめだと思います。
おから以外の材料を変えれば、食感や味も変わるので飽きずに食べれますよ。
今回のレシピ
-材料-
食材
・華おから 120g x 2
・きゅうり 1本
・にんじん 0.5本
・ベーコン 適量
・ブロッコリースプラウト １パック
調味料
・マヨネーズ 適量
・塩コショウ 適量
撮影機材
カメラ iPhone 12 ProMax
Osmo Action
マイク Ulanzi VM-Q1
照明 Neewer アドバンスド660 LEDビデオライト
三脚 Neewer 200cmアルミニウムカメラ三脚一脚
