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ダイエットをしているとスナック菓子が無性に食べたくなるってことありませんか？
今日はそんなときにパキっと、ボリボリっと食べれるダイエットスナックを
油を使わずノンオイル、揚げずにノンフライ！
おからパウダーとアーモンドプードルでつくってみました💖
今回は4種類のシーズニングで味付けをしてみましたが、アイディア次第で味付けは無限大！
ぜひ一度お試しください🙋🏻♀️
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まりのダイエット食堂へようこそ！
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このチャンネルでは、低糖質・グルテンフリー・ダイエット・ヘルシーを
テーマにレシピを紹介しています💖
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材料
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アーモンドプードル 30g
おからパウダー 10g
粉チーズ 30g
ラカント 小さじ1/2杯
コンソメパウダー 小さじ1/2杯
あおさ粉 小さじ1杯程度
ニンニクチューブ 1cm程度
黒ゴマ 小さじ1杯程度
黒コショウ 少々
カレー粉 小さじ1/2杯
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ざっくり糖質量＆カロリー
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▶︎糖質 (4種類全部作った場合)
全量で約6.4g
▶︎カロリー (4種類全部作った場合)
全量で約400kcal
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作り方
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0:00 オープニング
0:16 ボウルに アーモンドプードル 30g、 おからパウダー 10g、粉チーズ 30g 、 ラカント 小さじ1/2杯を入れてよく混ぜ合わせ、4等分にしておく。
0:54 それぞれの味の生地をつくる。
コンソメver.
ベース生地にコンソメパウダーを小さじ1/2杯を入れる。
海苔ガーリックver.
ベース生地ににあおさ粉を小さじ1杯、ニンニクチューブ 1㎝程度を入れる。
黒ゴマペッパーver.
ベース生地に黒ゴマを小さじ1杯、黒コショウを少々入れる。
カレーver.
ベース生地にカレー粉を小さじ1/2杯を入
