今回は、
・お腹周りの脂肪を落としたい
・痩せて下っ腹を引っ込めたい
・腹筋を割ってシックスパックにしたい
という方に向けて、「最短で腹筋を割る、脂肪だけを落とす食事方法メニュー」
を紹介・解説します。
特に、夏までに腹筋を割る食事メニューを知りたいという方は必見です。
腹筋を割る食事法として効果的なのは、「糖質の摂取量を抑えるローカーボ（糖質制限）」か
「脂質（脂肪）の摂取量を抑えるローファット」になります。
今回の動画では、実際に僕が行ったローファット（脂質制限）の食事メニューを
朝食・昼食・夜食に分けて１日の食事内容を徹底解説しています。
腹筋を割る食材におすすめなのが、オートミールとムネ肉と玄米です、
その辺りについても深堀りしてお話しします。
タンパク質をたくさんとって、消費カロリー＞摂取カロリーを徹底し、
腹筋が割れた体を目指しましょう。
