武井壮さんが、直接言ってたわけではないです。
武井壮さんの言っていた言葉を参考に脹脛のトレーニングをしています。
・足のむくみもなくなり
・冷え性もなくなり
・足も速くなり
・疲れ易さもなくなり
詳しくは武井壮さんの深夜ライブのアーカイブを見て下さい。
武井壮さんの推奨ダイエットは、
スプリントダッシュです。
でも、みんなが出来ないので
大股早歩きが1番効果があるおっしゃっていました。
皆さんもやってみて下さい。
体育の家庭教師スタートUPをしています。
体力向上、運動音痴改善、メンタル改善
お悩み相談をしています。
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