【プチ断食】1日1食を4ヶ月実践して感じたメリット・デメリットを紹介！1日1食のやり方、メニュー、ダイエットに効くのか？なども含めてお話しします！

こんにちは。ゆーほーです。

今回は僕が約4ヶ月実施している「1日1食」のメリット・デメリットについてお話ししています。

最近は「空腹は最強のクスリ」が話題になるなど
プチ