首が前につっこむ首猫背矯正ヨガストレッチ！ガチガチな首・背中をほぐすして治す

スマホやパソコン使用等で首が前に出てしまう「首猫背・ストレートネック」を矯正するヨガストレッチをご紹介！ガチガチ固まった首肩がほぐれるヨガストレッチ15分レッスンです。頭が前に出てしまう悩みを解消します！

JapaneseYOGAの夏未です。
首猫背を治そうとするときに首だけをなんとかしようとしても効果は薄いので、首と繋がっている肩や背中、胸まわりの筋肉も一緒にほぐしてあげる必要があります。

0:00オープニング・解説
1:00首猫背