食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
今日は、アラフォーからは絶対食べてほしい
食べて痩せる食材 トップ３をお伝えしていきます。
もくじ
0:00 あいさつ
0:33 第1位は・・
2:14 第2位は？
3:49 そして第3位は？
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