簡単すぎるのに、超絶品♡
オートミールとコーンスープの素を使った超ずぼらなオートミールパンレシピです♪
オートミール粉砕なし！
オーブン不要！
ワンボウル、レンチンで作れるオートミールパンなので、オートミール朝ごはんやランチにぴったりです♪
ぜひお試しくださいね。
美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪（チャンネル登録）
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こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
【オートミール（コスパが高く大粒がお好きな方向け）】
アマゾン
楽天
【オートミール（初めての方や安全性が気になる方向け）】
アマゾン
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【糖質ゼロおからパウダー】
アマゾン（安い）
楽天（オススメ）
【エリスリトール（コスパ重視・甘さ控えめで良い方向け）】
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【乾燥たまねぎみじん切り】
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【ココナッツオイル】
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【オオバコ（サイリウム）キャリ女使用のもの】
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【サイリウム（少量から試してみたい方向け）】
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【キャリ女の自己紹介と夢】
おデブ人生を長らく生きてきましたが一念発起！食べないダイエットで10キロ痩せる！
しかし、リバウンド&幸福感を失い、痩せたはずなのに、不幸のどん底へ。
その時、キャリ夫と出会い、オートミールやオオバコなどのダイエット食材を知り、再び一念発起！
美味しい食充ライフを送りながら、ほぼ食事管理のみで7キロ落とし、おデブ脱出✨
自分を救えたので、今度は自分と同じ悩みを持つ人を救いたいと思い、痩せレシピ研究家になりました☺️
☆材料☆
・卵 １個
・オリーブオイル（ココナッツオイルなどお好みのオイルで大丈夫です。） 大さじ１
・コーンポタージュの素 １袋
・アーモンドミルク 大さじ２
・オートミール ３０g（約大さじ５）
・ベーキングパウダー 小さじ２分の１
・チーズ 適量
・お好みでパセリ
・（焼く時の）油 適量
☆低糖質ご飯☆
★パラパラ！オートミールキムチ炒飯
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☆低糖質スイーツ☆
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