殺陣✖︎ダンスエクササイズ
“chumbaLaction”トレーナーのlicacoです。
ちょい、編集者が面白がって編集してます😅
第二弾アップされました！
3分エクササイズ！
3分だけど汗がじわってきますw
刀エクササイズ ”チャンバラクション”は
大阪市北区天六にある 「スタジオ天六」にて
毎週金曜日19時半からやっています✊🔥
チャンバラクションとは？
武術には日本人が古来からつくり上げてきた身体に良い動きが詰まっています。
チャンバラクションで無理なく効果的にボディーメイキング出来ます。
武術とダンスを組み合わせた簡単トレーニングです。
4つのトレーニングが一緒に！
◎有酸素運動
◎筋トレ
◎柔軟
◎バランス
バランス能力を高めるダンスや、身体を内側から引き締める独特の筋トレなど、チャンバラクションならではの『美』と『強さ』をテーマにした様々なトレーニング
