低糖質を感じさせない！
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
今回は、シンプルな材料で作れる、「究極の豚玉」を作ってみました♬
低糖質を感じさせない、簡単レシピです☆
ぜひお試しくださいね(｡･ω･｡)
【使用している調味料等】
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・豚こま肉（100g）/ 糖質：0.2g
・ニラ（1/2束）/ 糖質：0.6g
・玉ねぎ（1/4個）/ 糖質：3.4g
・卵（３個）/ 糖質：0.6g
＜調味料等＞
・鶏ガラスープの素（小さじ１）/ 糖質：0.7g
・オイスターソース（小さじ１）/ 糖質：1.1g
・うま味調味料：少々
・塩コショウ：少々
・ソース＆マヨネーズ＆青ネギ：お好みの量
・ごま油：適量
★ 糖質（１人分）：３.３g ＋ ソース＆マヨ分
※カロリー計算は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
