１週間の代謝量をあげるには、月曜日の過ごし方が大事！
週の初めの月曜日、どんな風に過ごすかで、一週間の代謝量が変わってきてしまうのです！！
土日の延長で、なんとなーく月曜日を過ごしていたらもったいない！
この動画を見たら、
月曜日の効果的な過ごし方がわかって
ダイエットが加速します！
【１日で代謝を戻す３つのポイント】
１）リズムを整える
２）腸を刺激する
３）気分良く過ごす
この３つのポイントを踏まえ、
朝からどんな１日にすればいいのかを時系列でお伝えします。
朝、午前中、昼、午後、夜ご飯、寝る前、
それぞれの過ごし方のポイントを知り、
月曜日からガンガン代謝を上げていきましょう♪♪
土日にスイーツを食べて
甘いもの癖がついちゃった人は、
これを見て良いスイーツが選べるようになってね！
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ダイエット講師、栄養士、国際薬膳師、
〜美味しく食べて、美と健康を〜
一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会
モデル体型ダイエット塾インストラクター
２０２０年協会アワードグランプリ受賞
２０１９年協会アワードグランプリ受賞
２０１８年協会アワード新人賞受賞、準グランプリ受賞
新宿を中心に都内、埼玉県内で講座を開催。
最近はZOOM（テレビ電話）を使って全国各地の方へ講座を開いている。
【このお仕事が天職！】
1976年生まれ、岐阜出身。埼玉県在住。小学生二児の母。
普通のOLを経験後、幼少の頃からの健康オタクを極めるため、栄養士養成学校に30歳で入校。
卒業後、栄養士として嬉々として働くが、すぐに妊娠のため離職。
初めての子育てがうまくいかず、暗黒の日々。そのストレスをチョコレートに向けたため、たった半年で肥大化。
それからずっとダイエットジプシーで彷徨う。育児もダイエットもストレスMAXで、家庭崩壊になりかけの時、モデル体型ダイエット塾に偶然出会う。
入塾前から痩せることを確信。そしてその通りたった2ヶ月で元の体重よりももっとスリムになる。
同時に、育児ストレスから解消され、家族が明るくなり、見違えるような家庭になった。
このことに感動して、モデル体型ダイエット塾インストラクターに志願。
インストラクター業が天職だと確信し、一人でも多くの女性に伝えたいと奮闘中。
家族や会社などの他人のために自分をすり減らして頑張ってきた女性たちが、
自分を大切にするダイエットを通して、
本来の自分らしい、生き生きした人生を楽しみ、大切な人たちを健康や幸せに導いていける。
そんな女性たちを増やすため全力でサポートしている。
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食事フォロー200名以上。モットーは「正直で丁寧」。
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