産前・産後どちらにも効果があるストレッチ法を紹介【ダイエット】

https://www.youtube.com/watch?v=58gGbOFIPMI

皆さんこんにちは篠田麻里子ん家にようこそ！

今回は産前から産後体型戻しのためにやっていたストレッチを紹介します！とっても簡単なので寝る前や朝などやってみてください♡

ポイントは肩甲骨です♡

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