今日は『やさしい骨盤ヨガ』を紹介します。
上半身と下半身を繋いでいる骨盤。
中心の骨盤がずれることで自然と上半身や下半身のゆがみが生じます。
そこから腰痛や肩こりなどのさまざまな体の不調の原因となってしまっているケースも多いです。
骨盤の歪みやずれを改善して体のバランスを整えることはとても大切です。
こちらの動画を実践する中で自分の身体の癖や左右差の違い、歪みなど気づくきっかけにもなるかと思います。
是非お試しください。
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