ご視聴ありがとうございました！
私は今、健康的に引き締まった体を作るボディメイクの勉強をしています!
サムネで伝えたかったことは、過度な食事制限をして、その時は体重が落ちるかもしれませんが、それと一緒に筋肉量、代謝も落ちてしまい、脂肪が燃えにくい体になっちゃうので、きつい食事制限はおすすめしません(T ^ T)
筋トレ続けたり、毎回栄養をバランスよく摂るのは難しいけど、少しずつ頑張ることで変わってくるので、一緒に頑張りましょう！🔥
これまで学んだことや、ここから学んでいくことを今後もYouTubeでシェアしていくので、皆んなの体の悩みに少しでも役に立てたらいいな☺️
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#ダイエットレシピ #オートミール #おからパウダー
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