【ズボラ飯】10分で完成★レンジで簡単「ダイエットサバ豆腐」【簡単レシピ・早い・美味しいズボラ飯】

サバ缶と豆腐を使ったとってもヘルシーハンバーグ！
ダイエッターにも筋トレーニーにもおすすめです。

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【人数】
2人前

【作り方】
1.豆腐をキッチンペーパーで包み、軽く手でおさえて水気をきる。
2.ザーサイ大さじ1とコンビニきんぴらゴボウ1袋きんぴらをみじん切りにする。
3.ボウルに絹ごし豆腐1丁、サバ缶の身（汁は別で使います）、コンビニきんぴらゴボウ、刻みネギ大さじ5、ザーサイ、ごま油大さじ1