【オートファジーダイエット】やり方間違えたら○○病になる！16時間断食中の食事の注意点

今回はオートファジーダイエット第4弾！
「血糖値のコントロール」について解説します。
今注目を集めている16時間断食ですが、正しいやり方でやらなれば
痩せないどころか、太ってしまいます。さらには健康を害してしまう可能性も…
プチ断食やファスティングしているという方に是非見て頂きたい内容になっています